Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Вы ищете самый быстрый способ похудеть

Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Узнайте как реально сбросить 8 кг за одну неделю. Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.

ВИДЕО: 3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок

Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться жертвой таблеток для похудения или рекламных объявлений, которых полно в интернете.

Все, что вам нужно — это здоровое питание и строгое следование режиму. Как быстро похудеть за неделю Правило первое: Сытный обед раз в день не поможет вам похудеть! В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов! Чувствуете его — немедленно ешьте! Эту диету разработали в компании General Motors. Она была создана для тех ее сотрудников, которые хотели бы похудеть, но без таблеток и строгих диет, которых пришлось бы придерживаться месяцами.

Цель автомобилестроительного гиганта — поддержать своих сотрудников, которые работают в офисах или на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.

Также рекомендуем:
Полезен ли бег по утрам для похудения отзывы

Если вы хотите добиться от диеты GM максимального результата, отнеситесь к ней со всей серьезностью. Четко следуйте инструкции, покупайте все нужные продукты в нужных количествах. Опытным путем было доказано, что этот план поможет вам сбросить за неделю 5-8 килограммов. Если вы будете неукоснительно следовать правилам. Это самый важный день в вашей программе. Поэтому его нужно целиком и полностью посвятить фруктам.

Едите все фрукты, которые вам нравятся. Главное — исключить из списка бананы. И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни. Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Оставаться голодным -ой категорически. Его придется посвятить овощам.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Выберите те, которые вам нравятся. Можете отварить, можете поглощать сырыми. Вот только если будете варить, то убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла.

Полезный материал по теме:
За сколько дней можно похудеть на 10 кг занимаясь спортом

В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. Это будет безопасно, поверьте. Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны. Если вы все сделаете правильно, то в течение дня несколько раз сходите в туалет. Это день фруктово-овощной диеты. Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин. Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды. В этот день у нас бананово-молочная диета. Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока.

Больше ничего есть нельзя! Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин. И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!

Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником. За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров. Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты.

Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды. В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, то есть фруктово-овощной диеты. Сильно терпеть не придется: Это последний день вашей диеты. Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете.

Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками. Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете. А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть! Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта