Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Почему замоченный рис полезнее для похудения и как правильно его приготовить?

Рис замоченный в воде для похудения

Именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно Почему к рисовой диете такое внимание?

Полезный материал по теме:
Как похудеть не переставая пить пиво

Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами — он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ.

ВИДЕО: Как при помощи рисовой воды похудеть, очистить кожу, восстановить волосы?

Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм. Еще один большой плюс — каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна.

Рис натощак для похудения

Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма. Тем, что рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды. Это очень важное преимущество рисовой диеты, потому что в противном случае организм вынужден удерживать влагу для поддержания необходимой степени соленасыщенния.

Как похудеть на рисе

Таким образом, рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу. Общие рекомендации для любой рисовой диеты: При применении любой рисовой диеты необходимо придерживаться правильного рациона питания.

При применении рисовой диеты желательно обходиться без завтрака или съедать на завтрак приготовленный рис; Внимание — сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию.

Рисовая диета - выбирайте любую

Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды если рис съедается на завтрак, то воду после этого можно пить по истечении 2 - 4 часов; При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте.

Можно употреблять чистую но не минеральную питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара; Так как рис выводит соли из организма, то для достижения большого эффекта желательно резко ограничить потребление соли, иначе смысл убирать соли, если их тут же добавлять через пищу; Очень важно также убрать из рациона острые приправы, майонезы, консервированные соусы и соль, заменив их полезными оливковым маслом, соевым соусом, свежеприготовленными овощными соусами; Рис является вяжущим продуктом.

Также рекомендуем:
Правильное питание для того чтобы быстро похудеть в домашних условиях

Поэтому во время проведения рисовой диеты, особенно длительной, для предотвращения запоров желательно периодически производить чистку кишечника, для этого может подойти чистая питьевая вода выпитая на тощак утром, употребление в пищу продуктов которые заставляют работать кишечник это например: Поэтому людям с заболеваниями сердца, рекомендуется проконсультироваться с врачом о применении рисовой диеты и периодически наблюдать за работой сердца. Способы приготовления риса для рисовой диеты: Рис отварной Замочить 2 столовые ложки 1 порция риса в холодной воде на ночь; Утром промыть рис.

Диета на рисе: для похудения и детокса

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта