Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Как быстро похудеть на кефире — 6 кефирных диет

Похудеть с помощью кефира и курицы

Справочник диет Диета на курице Нередко люди, мечтающие похудеть, отказываются от различных диет именно потому, что их меню не предусматривает употребление мяса. Если вы являетесь именно таким любителем мяса, следует обратить внимание на диету на курице. Она позволит вам есть любимое мясо практически без ограничений, да при этом еще и лишний вес сбрасывать. В чем суть диеты на курице? Как известно, куриное мясо является диетическим продуктом.

Диета 10 кг за неделю

В его составе присутствуют такие важные элементы, как белки, аминокислоты, витамины группы В и многие другие микроэлементы, необходимые организму кальций, фосфор, медь, селен, железо. Кроме того, в курином мясе содержатся полиненасыщенные кислоты, и практически полностью отсутствует холестерин. Именно поэтому курицу врачи всегда рекомендуют пациентам, страдающим различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прежде чем сесть на диету на курице, рекомендуется устроить себе три разгрузочных дня, на протяжении которых рекомендуется употреблять исключительно вареную курицу.

Причем, пищу принимать желательно понемногу, но часто, не менее 5-6 раз в день. Следите, чтобы между едой перерывы составляли не менее трех часов. После этого можно начинать непосредственно диету на курице, длительность которой составляет от двух до шести недель.

Диета на вареной курице предполагает обязательное включение в рацион курицы, приготовленной на пару или отварной.

Отзывы о диете 3 3 3

Допускается также употребление куриного бульона. Калорийность вашего ежедневного рациона при этом не должна превышать 1300-1500 калорий. Какие продукты разрешены во время диеты на вареной курице?

Помимо куриного мяса разрешается употреблять также следующие продукты: Также разрешается один раз в день выпивать бокал сухого вина.

Куриная диета

Несмотря на несомненную пользу куриного мяса, перед диетой рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Существуют и другие виды диеты на курице, из которых следует выделить диету 3 дня рис и 3 дня курица, а также диету 3 дня кефир и 3 дня курица. Если же времени у вас в обрез, скинуть пару лишних кило поможет трехдневная диета на вареной курице, на протяжении которой в пищу ничего, кроме нее, употреблять. Пить же можно различные соки, воду и травяные отвары.

Диета на курице

Такая диета на вареной курице позволяет избавиться от трех килограммов за три дня. Диета 3 дня рис, 3 дня курица Эта диета на курице рассчитана на 9 дней, на протяжении которых можно избавиться от 9 лишних кило. То есть, ежедневная потеря веса составляет 0,5-1 килограмм в сутки.

Потеря такого большого количества лишнего веса представляет для организма серьезный стресс, поэтому, прежде чем сесть на эту диету, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Диета на рисе, курице, яблоках противопоказана при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, некоторых заболеваниях сердца и даже при обычной простуде.

Состоит диета из трех этапов: На один день необходимо запастись 250 г риса желательно белых сортов, длиннозерный, а вот дикий коричневый не подойдет.

ВИДЕО: ПОХУДЕТЬ НА КЕФИРЕ. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ? ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Также необходимо 2-2,5 литра негазированной воды и 3 чайные ложки меда. С вечера рис необходимо залить холодной водой. Утром откинуть его на дуршлаг и промыть под проточной водой.

Полезный материал по теме:
Ела один рис и похудела на

Это делается для того, чтобы смыть с риса крахмал. Теперь можно переложить рис в кастрюлю, залить горячей водой в соотношении 1 к 2 и варить на протяжении 15 минут.

Готовый рис необходимо разделить на 5-6 порций и есть их на протяжении дня. Последний прием пищи должен состояться не позднее восьми часов вечера. Воду можно пить параллельно с рисом, причем желательно выпивать в день не менее 2,5 литров.

Диета на кефире, курице и яблоках

Воду распределять следует равномерно, чтобы слишком большое ее количество не приходилось на вечер. Утром, днем и вечером необходимо съедать по одной чайной ложке меда. Такое меню необходимо соблюдать три дня. Рис в данном случае вычищает из кишечника все токсины и шлаки.

Диета: кефир, яблоки, курица, сыр

На втором этапе диеты на рисе, курице, яблоках необходимо запастись тремя среднего размера курицами, вес которых не превышает 1200-1300 г каждая. С вечера курочку следует приготовить в пароварке или просто отварить в кастрюле. Утром необходимо выпить сначала 1 стакан воды, а после уже приступить к завтраку, который состоит примерно из пятой части птицы.

Остальное мясо следует отделить от костей и разделить на четыре равные порции, которые и составят ваше меню на протяжении оставшегося дня. Также за день необходимо выпивать 2-2,5 литра негазированной воды и съедать три ложки меда. На один день необходимы 1 кг яблок, 3 чайные ложки меда и 2-2,5 литра воды. Если вы по каким-либо причинам не употребляете рис, первый этап можно опустить и соблюдать только диету на курице и яблоках.

Результат тоже будет довольно неплохой. При точном соблюдении диета 3 дня рис, 3 дня курица позволяет скинуть 9 лишних кило, а диета на похудеть с помощью кефира и курицы и яблоках — 6 кило.

Диета 3 дня кефир, 3 дня курица Эта диета на курице позволяет избавиться от десяти лишних кило. Состоит данная диета на курице, яблоках и кефире также из трех этапов: Чтобы несколько подсластить пилюлю, разрешается добавлять в кефир небольшое количество сахара, но лучше подойдут изюм или сухофрукты.

Известно, что кефир является очень полезным кисломолочным продуктом, который эффективно очищает кишечник, укрепляет иммунитет и благотворно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Регулярное употребление кефира благотворно влияет на сон и снимает хроническую усталость. Каких-либо ограничений в количестве кефира. Так как кефир обладает хорошим мочегонным эффектом, он способствует выведению из организма лишней жидкости.

Диеты на кефире - во всем многообразии

В пищу разрешается употреблять только яблоки в сыром, запеченном или протертом виде. Идеально подойдут яблоки кислых сортов. Разрешается пить яблочный сок.

Также рекомендуем:
Упражнения дома для похудения живота и боков мужчине

Количество яблок не ограничено. Как известно, яблоки также несут большую пользу для организма: В яблоках содержится множество витаминов и микроэлементов железо, марганец, калий и т. Кроме того, кислые яблоки выводят из организма холестерин и избавляют от запоров. Данный этап посвящен насыщению организма белком, который так необходим для здоровья человека.

Быстро и эффективно «Похудеть на кефире»: 5 самых лучших диет

Многие, кто соблюдал диету 3 дня кефир, 3 дня курица, уверяют, что данный этап является самым вкусным. Стоит отметить, что курица разрешена только в отварном виде или приготовленная на пару с незначительным добавлением соли.

Запеченная, жареная курица, а также курица-гриль запрещены. Необходимо употреблять по 300 г курицы в сутки. Эти 300 г необходимо разбить на несколько порций и съесть в течение дня. Пить можно воду без газа, свежевыжатые фруктовые соки, травяные отвары и чаи с небольшим количеством меда. Нашли ошибку в тексте?

Курица и кефир диета что бы похудеть

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта