Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Похудела на 30 кг за 3 месяца что это

Минус 30 кг за 3 месяца sunnymillenium: Мой ник на форуме sunnymillenium. Хочу рассказать историю своего похудения.

Полезный материал по теме:
Рецепт из пяти трав для похудения

Может, кто-то не повторит моих ошибок. Меня зовут Светлана, мне 27 лет, рост 174, сейчас вес составляет 64 кг. Полной была всегда, сколько себя помню. Первое решение похудеть пришло в 15 лет, тогда было модно не есть после 18 часов, что я и делала.

Похудела сильно, удерживала вес где-то года два, пока не поступила в институт и не пошла работать. Вторая волна похудения накрыла меня в 20 лет, ограничила себя в питании, опять же не ела после 18часов и опять похудела до 69 кг.

Потом диплом, на работе проблемы, уволилась с работы, села дома и разожралась до неприличия. Даже не знаю, сколько тогда весила, ибо на весы вставать было страшно.

В 25 лет решила, что надо что-то менять в жизни, получила в подарок карту в спортзал, стала заниматься с инструктором персонально.

Похудеть на 30 кг за 3 месяца? Диета раздельного питания!

Много не сбросила, так как продолжала питаться, как и раньше, просто подтянулось тело. Тогда я весила 95 кг. К концу 2010 года так мне надоела борьба с лишним весом, что от отчаяния на Новый Год загадала желание "похудеть на 20 кг любой ценой".

Как похудеть за 3 месяца на 30 кг? Поделитесь реальным опытом!

Дура была, да Начались проблемы со здоровьем. В июле я весила уже 80 кг, в августе - 74, к 1 октября - 67. Перед Новым годом вес составлял 64 кг. В спортзал вернулась только в октябре, сразу на танцы, функционал и тай бо. А когда спорт был под запретом, просто надевала кроссовки и ходила гулять часа по два в умеренном темпе.

Кто виноват и что делать? Сейчас придерживаюсь уже диеты 1ав спортзал пока не хожу, но при первой возможности вернусь.

Как похудеть и избавиться от 30 кг за 3 месяца?

Пока занимаюсь моей любимой ходьбой - по беговой дорожке, просто по дороге, по лестнице. Питание - 5 раз в день, без перекусов. Никакого жирного, жаренного, острого, маринованного. Вообще, творог в чистом виде не рекомендуют, но каждый день делать запеканки лень, а творог я люблю.

Кстати, еду я запиваю. Был период, когда я не пила воду после еды, ничего хорошего из этого не вышло.

Похудеть на 30 кг за 3 месяца: диетическое питание и тренировки

Первый Новый Год у меня был с творогом и минералкой без газа. Интересные были впечатления, но это не страшно. То есть как к этому относиться. Мне было вполне комфортно. На День Рожденье позволила себе кусочек торта, на Пасху кулич. За полгода я все-таки набрала вес, потому что перешла на другую работу и режим жизни поменялся.

Похудеть на 30 кг за 3 месяца возможно, да ещё и без вреда!

В июле 2012 я весила 69, потом попала в больницу с язвой желудка решила устроить себе разгрузочный день на ряженке и ягодах. И вот к сегодняшнему дню вешу свои 64 кг. К Калоризатору я обращаюсь в периоды ремиссии, когда расширяю ряд продуктов, позволяю что-то лишнее. Стараюсь не выходить за рамки 1300-1500 килокалорий 1500 ккал - если у меня спортзал в этот день.

Минус 30 кг за 3 месяца

Могу сказать, что у меня появилась уверенность в себе, распрямилась спина, расправились плечи. Я стала любить ходить по магазинам, выбирать себе одежду, туфли и т. Стала выбирать яркую одежду, стала больше улыбаться. Хотя, оговорюсь, что похудела не совсем так, как хотелось. Остановиться и жить в этом весе. Буду придерживаться 1-го медицинского стола, и, если не будет обострений, то буду давать себе иногда какую-нибудь поблажку в виде кусочка пирога.

Буду продолжать ходить в спортзал. Всем рекомендую ходить на ТАЙ Бо и Зумбу, но это для тех, кому нужно куда-то деть свою неуемную энергию. Просто пилатесс, калланетика, йога не для. И все-таки, главное - это питание. До меня это доходило долго, надеюсь, что мой рассказ поможет другим не повторять мои ошибки.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта