Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Как заваривать овес для похудения?

Отвар овса с медом для похудения

Диеты Рецепт овсяного отвара Отвар овса славится своими очищающими, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Если правильно приготовить этот напиток, можно надолго забыть о простудных заболеваниях, проблемах с печенью и кожей.

Овес для похудения — рецепт приготовления отвара. Польза.

Для того, чтобы отвар был максимально полезным, необходимо использовать только качественный неочищенный овес. Варка овса начинается в прохладной чистой воде. Воду лучше сначала отфильтровать, или купить уже готовую, бутиллированную.

Лечение овсом дома: учимся правильно заваривать и употреблять

Чтобы приготовить горячий напиток, так называемый, кисель, необходимо залить неочищенные овсяные зерна водой в пропорции 1: После этого отвар требуется остудить и процедить.

Для улучшения вкусовых качеств напитка можно использовать мед.

ВИДЕО: Овес для похудения. Полезные свойства овса и чистка печени. Рецепт напитка

Теплый овсяный отвар употребляется по 100 мл перед едой 4 раза в сутки. Часто несладкий овсяный кисель применяется в борьбе с лишним весом. Он не только стимулирует обменные процессы, но и притупляет чувство голода. Для начала необходимо прорастить неочищенные зерна овса.

Полезный материал по теме:
Список лекарств для похудения без рецепта

Для этого на дно стеклянной миски выкладывается влажная марля, сложенная вдвое. На марлю насыпаются зерна в один слой, а сверху прикрываются вторым концом марли. Можно добавить немного воды, чтобы зерна только покрылись.

Когда зернышки прорастут, их нужно сложить в кастрюльку, и залить кипятком в соотношении 1: Варка осуществляется на слабом огне при открытой крышке в течение 1-2 часов. Отвар будет готов тогда, когда выпарится половина жидкости. После остывания отвар нужно процедить, а овсяные зерна измельчить блендером. Потом соединить жидкость и зерна, и еще раз прокипятить состав.

Полученный напиток хранят в холодильнике и пьют за 30 минут до приема пищи. Для общего омоложения организма стоит приготовить следующий отвар. Овес и вода берутся из расчета 1 стакан сырья на 1 литр жидкости.

Состав нужно вскипятить и потомить на огне 20-30 минут. После этого кастрюлю с отваром обернуть одеялом и оставить на сутки в теплом месте.

Овсяная вода

После настаивания, в отвар нужно добавить мед из расчета 30-40 г на 1 л жидкости. Потом состав нужно последний раз прокипятить и остудить. Готовый напиток хранить в холодильнике, перед употреблением сдабривая его лимонным соком. График приема — по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи кроме перекусов. Для приготовления отвара для грудничков нужно брать не овес, а измельченные овсяные хлопья.

Овес для похудения: польза и рецепты приготовления

Для варки нужен 1 стакан жидкости в воду можно добавить небольшое количество грудного молока и 1 ст. Овес кипятится в воде полчаса, затем добавляется молоко, и напиток проваривается еще 5 минут. Ребенка кормят сцеженным отваром с двух месяцев.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта