Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

На сколько можно похудеть на диете малышевой за неделю

В программе много времени также уделяется принципам правильного питания и безвредным способам сбрасывания лишних килограмм. Кто не видел рекламу в интернете "Диета от Е. Но в моем отзыве речь не об этом. А теперь моя история!

Во время беременности набрала 15 кг, а после родов конечно захотела придти в ту же форму! Грудью перестала кормить когда малышу было почти 3, поэтому всерьез задумалась о диете! Это был мой первый опыт. Буквально на днях я узнала о том, что есть такая замечательная диета от Елены Малышевой, которая помогает всем очень быстро похудеть. Конечно, у меня возник такой злободневный вопрос, а кто-нибудь из участниц нашего форума пользовался её советами и каких результатов вы достигли.

Я буду очень благодарна всем, кто оставит здесь свои отзывы. Желаю всем удачного дня! Купила себе диету потому, что на себя время как всегда не хватает - мужу обед из 3х блюд на работу у него сахарсыну обед, кошарику утром завтрак, а с собой что придётся. Поэтому соблазнилась готовыми обедами и ужинами, заодно и похудеть. Доставка отлично, качество и разнообразие продуктов хорошее, привыкла есть понемногу, начала с рисового дня и сразу сбросила 2кг, за 2 недели - 3кг, ушли объёмы, юбки и брюки уже висят.

Думаю и ищу деньги заказать второй. Собираю этикетки с каждого блюда, хотя весь состав есть на сайте Малышевой. Работаю с 8 до 18 без перерыва и вечером с 20 до 23 дома ещё. Семья из 3х человек,им готовлю в мультиварке кстати очень экономит время - за вечер приготовила язык свиной, гречку и творожную запеканку - все пальчики оближешь. Ешьте в определённое время и похудеете. Постоянно слежу за своим питанием, взвешиваюсь.

Кто покупал диету Малышевой? Нужны отзывы

Обожаю сало, ем, но только утром. Ем торты, когда мне захочется. Было во мне 30 лет назад 104 кг, похудела уменьшив те же самые порции. Если вы вернётесь к привычному питанию, вес вернётся, но только с увеличением.

Я веду дневник питания, где записываю, что ела и на сколько похудела или прибавила, потому что вес колеблется.

Отзывы о диете Елены Малышевой

Если в течении дня были какие-то перекусы между обедом, завтраком, ужином - вес прибавляется. Такая большая цена этой диеты не за продукты, а за удобство, не надо голову ломать и прикладывать какие-то усилия, все готово, открывай и ешь.

За полтора месяца - минус 6 кг. Никаких издевательств над. Не бегаешь по магазинам, не стоишь у плиты. Разнообразие в еде и даже сладенькое не запрещено. Единственное не очень приятное яство - это рис в разгрузочный день. С коллегой по работе сидим на диетах.

Я на белой, а она решила попробовать диету Малышевой. Как-то в программе здоровье про нее рассказывали. Относится она к экспресс-диетам.

Эффективна ли диета Елены Малышевой на неделю?

За 10 дней должны скинуть 5 кг. Суть заключается в белково-углеводном чередовании. В первый день едим только курицу отварную без кожицы.

Причём сначала варим до кипения,потом бульон сливаем и варим в другой воде до готовности. На второй день едим овощи. Рекомендуют салат метёлка или щётка капуста, морковка, свекла. И так дни чередуем. Коллега ела в белковый день куриную грудку 2 штукиа во второй свежезамороженные овощи отваривала. Кстати все это без соли. Но плюс не ела после шести,и у нее спортзал через день. Да и работа у нас не на месте сидеть.

Она перенесла говорит легко, но я и не удивлена. Она может и на кефире одном спокойно дня 3 отсидеть. Худеет с 94 кг, уже добралась до 78. Поскольку белая наскучила, то думаю может тоже попробовать Малышевой.

Белковые дни то ещё можно спокойно перенести, а вот овощные - уже тяжелее. Не люблю овощи, хотя как то сидела на диете отрицательных калорий. Чем то мне напоминает диету Малышевой.

Диета Елены Малышевой, меню на неделю*

А так рекомендую, все таки результаты положительные. На основе этой диеты, сделала свою и результаты не заставили себя ждать - 7кг за месяц!!!!!!!!! Задумалась о похудении когда мой вес дошёл до 80кг до рождения первого ребёнка весила 60 кг и мне стало тяжело нагибаться, подниматься по лестницам, да и одежда стала вся мала, тогда я взяла себя в руки и начала штудировать инет, нашла книгу Маргариты Королевой, диету Елены Малышевой, все прочитала и решила на основе их диет худеть, а именно - я исключила из рациона все солёное, хотя это и тяжело в начале совсем отказаться от соли, жареное, мучное, сладкое, сахар заменяю на фруктозу и то в небольших количествах, жирное.

Уменьшила порции до 200 г, 2 раза в день ем овощные салаты по 100-150 г с заправкой из растительного масла и лимонного сока.

Особенности системы похудения от Елены Малышевой (меню, отзывы, цена набора)

Выпиваю 1,5-2 литра воды. За счёт того что исключила солёное, вода в организме не задерживается и выводит все лишнее. Кушаю медленно на каждый приём трачу по 15-20 минут. Сейчас, когда уже сбросила 7 кг, до обеда могу себе позволить какой-нибудь вредный продукт - например, одно маленькое мороженое, не больше 200 ккал.

Теперь прежде чем купить себе какой-нибудь продукт в магазине я смотрю его состав, стараюсь чтобы не было соли, и калорий было не больше 350 ккал на 100 г. Кушаю по утрам овсянку быстрого приготовления 200 г без соли и без сахара на воде, мне нравится Nordic, заливаю ее горячей водой и в микроволновку на 30 сек или 1 мин.

И пока кормлю детей, она набухает и можно кушать. Сейчас ещё ем овсянку в прикуску с сыром ольтермани пара маленьких кусочков. Так же на завтрак можно обезжиренный творог с обезжиренным кефиром и фруктозой, или пара яиц. В обед ем рис с курицей на сколько можно похудеть на диете малышевой за неделю соли, или гречку с грибами, или чечевицу с курицей, макароны из твёрдых сортов пшеницы с нежирными тефтельками. На полдник можно батончик из цельных злаков, или яблоко, или апельсин. На ужин можно грибной суп, куриная лапша, рыба с рисом или гречкой.

В общем меню разнообразное. И главное не голодать. При такой разнообразной диете я считаю можно спокойно похудеть. Я за основу взяла меню с сайта диеты Малышевой, там есть меню что можно на завтрак, что на обед, что на полдник и что на ужин, и что разрешается помимо. И сделала ее для себя под свои вкусовые предпочтения. А каждый может сделать под. Главное результат на лицо. Каждый день уходят то 300 г, то 400 г, иногда только 100 г.

Взвешиваюсь каждое утро в одно и то же время. Помимо диеты я делаю ещё физические упражнения, конечно не каждый день могу себя заставить делать весь комплекс, но тем не менее делаю приседания каждый день. И даже муж заметил что я похудела, он меня всячески поддерживает. Благодаря ему я продолжаю идти к своей цели. В общем за первый месяц я похудела на 7 кг и вес продолжает снижаться, сейчас начался второй месяц моей диеты.

Через пару недель я ещё напишу как продолжается моя диета. Как и обещала пишу продолжение своей истории похудения. Прошло уже 3 месяца с момента начала моей диеты, первый месяц я строго соблюдала диету, на втором месяце начала давать себе поблажки.

Но порции я не увеличивала, а вредности могла есть только до обеда и по чуть-чуть, после 18. Так потихоньку мои килограммы уходят.

ВИДЕО: Жить здорово! Похудение от «чудо-таблетки» — ложь или правда?(03.11.2017)

В итоге за 3 месяца я похудела на 12 кг, и вес держу на том же уровне пока, но это ещё не предел, планирую сбросить ещё 3 кг. Для меня 12 кг это подвиг, но у меня был стимул и я постепенно иду к цели, уже влезла в свои любимые брюки, которые носила до второй беременности. Как достигну конечного результата обязательно отпишусь.

Я конечно не скажу ничего нового, но скажу, что когда питалась по диете которая была озвучена изначально Еленой Малышевой, ходьба и немного упражнений в пять утра, за полгода сбросила 25 кг, но увы почти все набрала. Но точно могу сказать, кто захочет, и появиться мотивация - обязательно добьётся и будет продолжать.

Полезный материал по теме:
Возможно ли с помощью пилатеса похудеть

Вот и сейчас я опять сажусь на какую-нибудь из диет Елены Васильевны начиталась все реально, просто вопрос времени. За свою жизнь я испробовала разные диеты.

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой

Последняя - доктор Борменталь Гаврилов. Но достал подсчёт калорий. Всё кончилось тем, что я стала готовить одно и тоже, то, что уже когда-то подсчитала. И такое меню надоело!

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта