Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Можно ли обертываться пленкой при похудении

Обертывание пищевой пленкой для похудения Обертывание пищевой пленкой для похудения - 4. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой.

Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале. Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы.

Почему обертывание в домашних условиях предпочтительнее? Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины. На проблемные зоны обычно это живот и бедра наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой.

Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал. Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение. Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия.

Сжигается не жир, можно ли обертываться пленкой при похудении гликоген, содержащийся в мышцах и печени.

Обертывание пищевой пленкой — парник на вашем теле

Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий. Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ — взамен всего этого оно наносит здоровью вред. Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное — эффективнее.

Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами. Как правильно сделать обертывание?

Пищевая пленка для похудения: отзывы

Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов.

Наносить скраб желательно массажными движениями — так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества.

Полезный материал по теме:
Что лучше всего есть на полдник чтобы похудеть

После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите. Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Часто женщины задаются вопросом: Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться. Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.

В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой. Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы.

Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха — несколько капель любимого ароматического масла. После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем.

Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову.

Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно. Для достижения эффекта от полного обертывания следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов. Несколько таких процедур — и отличный результат не заставит себя ждать. Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, целлюлит разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой.

Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения

Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме. Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж — обязательные спутники этого способа для похудения.

Обертывание пленкой при беге: как бег в пищевой пленке помогает похудеть?

И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура — исключительно в ваших руках. Плюсы и минусы этого способа для похудения Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы. Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность. И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы. Эффективность тоже не на последнем месте: А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно.

ВИДЕО: Худеем ли мы когда потеем? Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом

Но есть у этого способа и отрицательные стороны. Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес. Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает.

Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог — раздражение и сыпь. Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний. Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями. Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями.

Обертывание для похудения на ночь — утро вечера мудренее

Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья. При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью.

Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни. Всегда следует помнить, что главная цель — красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта