Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Слива для похудения – диетический продукт против лишнего веса!

Можно ли есть сливу во время диеты для похудения

Похудение Сливы для похудения Любая диетанацеленная на снижение веса, предусматривает употребление в пищу продуктов, способствующих данному процессу. Но есть лакомства, которые и самостоятельно, вне специфического метода похудениядействуют как эффективное средство для жиросжигания.

Таким продуктом являются, к примеру, сливы. Они обладают рядом ценных природных свойств, делающих возможным приобретение человеком, употребляющим данный вид фруктов, стройности. Прежде всего, сливы — это низкокалорийное растительное лакомство. Объясняется это тем, что в сливах нет жирова количество углеводов составляет всего 8 г. Белки присутствуют в плодах в размере 1 г. Получается, что мы имеем дело с диетическим фруктом.

Можно ли есть хурму при похудении?

Второй важный факт, касающийся пользы слив для похудения: Эти биологически активные компоненты в буквальном смысле слова запускают процесс жиросжигания в тканях тела. Самые модные платья зимнего сезона 2018-2019 Одним из компонентов сочных плодов является клетчатка. Здесь она представлена в основном в растворимой форме — в виде пектина.

А последний, как известно, улучшает работу кишечника, устраняет запоры, нормализует уровень холестерина в крови, выводит за пределы организма шлаки и токсины. Все это в комплексе сказывается на весе самым благоприятным образом.

Полезный материал по теме:
Как похудеть к лету когда нет силы воли

Сливы богаты аскорбиновой кислотой. Данный витамин C также весьма преуспел в деле уничтожения жировых отложений. Вдобавок ко всему прочему он укрепляет иммунитетспособствует выработке в коже коллагена и замедляет старение.

Слива для похудения

А ведь застой влаги в тканях тела не меньше, чем жировые отложения, влияют на формирование избыточной массы. Употребление слив в целях похудения дает быстрый и ошеломительный результат. Всего за сутки соблюдения сливовой диеты можно потерять 1 кг избыточной массы тела. Сливы не просто снижают вес, они буквально плавят жировые отложения на бедрах, животе и талии, следствием чего становится грация и изящность.

Ниже приведены базовые принципы, которых стоит придерживаться, если есть желание похудеть при помощи слив. Калорийность вашего суточного рациона должна находиться в пределах 1300 — 1400 кКал. Пищу нужно принимать малыми порциями, но часто — до пяти раз в день. Сливы можно кушать даже на ночь — вреда от этого фигуре никакого не. Употреблять сочные фрукты следует в количестве от 200 г до 1 кг в сутки. Все зависит от того, какой результат вам нужен.

Во время похудения посредством слив разрешается кушать другие фрукты, овощи, зеленьбогатые протеином продукты. В качестве напитков лучше выбирать зеленый чайочищенную воду и минералку без газа.

Отказаться придется от жареного, жирного, от сладостей, мучных блюд. Варианты использования слив для похудения Самый безопасный для здоровья способ употребления сочных фруктов в целях снижения веса — это практикование разгрузочных дней с периодичностью 1 в неделю.

За день вам необходимо скушать 1 кг слив, пить разрешается только очищенную воду минимум — 1,5 л.

ВИДЕО: Диета на сливе и

Чуть большую продолжительность имеет сливовая монодиета. Она рассчитана на три дня. На протяжении озвученного периода можно отправлять в желудок только сливы также на день распределяйте 1 кг плодов и жидкость в количестве 1,5-2 л зеленый чай и столовую воду. Если вы не являетесь сторонником монодиет, вам подойдет двухдневный метод похудения на сливах. Он предусматривает употребление помимо сочных фруктов и воды с зеленым чаем любых других плодов-ягод, обезжиренного творогасвежих овощей и даже диетического мясаприготовленного на пару или же вареного.

Идеальное меню на день такой сливовой диеты выглядит следующим образом: Хорошие результаты также дает диета на сливовом соке. Выбрав ее, вам не придется существенно изменять привычный рацион питания. Исключение составляет полный отказ от жареных, жирных блюд и сладостей. Ну, а главным правилом такой диеты является употребление по 200 мл сливового сока с мякотью за 30 минут до каждого приема пищи.

Какая женская обувь в моде зимой 2018-2019 Рецепты блюд для похудения на сливах Кушать просто свежие сливы понравится не всем, ведь растительное лакомство может очень быстро надоесть.

Сливы для похудения: диеты, советы, разгрузочные дни

По данной причине целесообразно готовить на основе сочных фруктов разнообразные блюда — положительный эффект слив для снижения веса от этого абсолютно не уменьшится. Суп со сливами для похудения Сливовый суп.

Возьмите кастрюлю и наполните ее чистой холодной водой. Поставьте емкость на слабый огонь, разведите в этом объеме немного сахара и корицы. Как только вода в кастрюле закипит, опустите в нее обработанные плоды.

Пока суп готовится, разведите в малом количестве воды комнатной температуры крахмал.

Лучшая слива для похудения или как похудеть с помощью сливы

Добавьте получившийся раствор в суп за 5 минут до готовности блюда. Подавать кушанье нужно теплым. В тарелки с супом положите горсточку несоленых сухариков. Салат со сливами для похудения Салат из слив. Все перечисленные ингредиенты мелко порежьте и соедините.

Сливовая диета

Добавьте в салат немного лимонного сока в качестве заправки, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте и употребляйте с удовольствием! Смузи со сливами Потребуются: Сливы нужно помыть, высушить, разрезать каждую на две половинки, освободить от косточек и поместить фрукты в чашу блендера.

Туда же добавьте йогурт, пчелиный мед и корицу. Пропустите смесь через блендер в течение 1 минуты. Готовый смузи разлейте в стаканы. Получается не только полезно, но и невероятно вкусно!

Также рекомендуем:
Похудеть за пару недель без диеты

Сливы можно употреблять далеко не всем, особенно — с целью похудения. Противопоказаниями к лакомству этим продуктом служат заболевания кишечника и желудка в стадии обострения, сахарный диабет, беременность и период лактации у женщин.

Пономаренко Надежда Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта