Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Кто сильно похудел на диете дюкана

Рисовая диета На этой странице мы хотим собрать ваши отзывы о Диете Дюкана, если у вас есть опыт по использованию диеты, или вы хотите поделится впечатлениями - оставьте пожалуйста свой отзыв.

Отзывы можно оставить просто в комментариях на этой странице, но если вы хотите написать расширенный отзыв и не хотите чтоб он затерялся среди комментариев вы можете отправить отдельный отзыв на e-mail: Пользователи смогут комментировать и обсуждать вашу запись.

ВИДЕО: Как быстро похудеть и удержать вес - Диета Дюкана год спустя - Мой опыт

Вес не вернулся, ем сладкое, мой секрет тут! Привет Изначально я пыталась избавиться от целюлита и делала антицилюлитный массаж банками в течение месяца, каждую ногу по 15 мин массажировала я это делала снизу вверх прямыми движениями по лимфотоку.

Как проделала пол месяца мне казалось что его только больше становиться, но еще через пол месяца он пропал. Все что нужно для диеты можно найти на этом сайте. Там 4 этапа - на первом я сидела дней 5 соблюдала строго ушло 3 кгэтот этап самый результативный, некоторые только и сидят на этом этапе по пол месяца, но это вредно. На втором этапе уходит 1 кг в неделю примерно, может быстрее, главное не срываться. Остальные этапы для закрепления, чтоб вес не вернулся.

Как похудеть не голодая: диета Дюкана

Диета не голодная говорят есть на ней сколько хочешь, но я все же не злоупотребляла. Честно говоря до конца я так и не до сидела, когда увидела что хорошо похудела, не стала переходить на третий этап закрепления и до четвертого дело не дошло, эти 2 последних этапа нужны что бы вес не вернулся. Прошло 10 мес после диеты. Хочу сказать что я не растолстела снова, хоть и не придерживаюсь главного правила диеты последнего этапа - есть каждый четверг только белок. Думаю все дело в том что я пересмотрела свое отношение к пище, я пытаюсь не есть гарнир, хлеб.

Зато могу за раз шоколадку сьесть всю, но если сьем, тогда целый день буду кушать низкокалорийную пищу, например рыбу с овощами. Главное чтоб колличество каллорий не выходило за норму 1300.

Отзывы худеющих по диете Дюкана + результаты с фотками до и после

На этой диете бедра таить стали, чему я безумно рада, без спорта. Раньше ляха была у меня 54 см, сейчас 49. И еще там надо принимать овсянные отруби это не тоже самое что овсянные хлопья, разница огромная, овсянку нам нельзя - могут быть запоры, но если будут то овсянные отруби надо принимать с пшеничными.

Все вместе на диете сидела месяц с хвостиком и за это время я похудела на 5-6 кг вроде. Подружи называли меня дистрофаном, мама с бабушкой охали от ужаса, никогда такой худой не была, но я думаю - сисек не было и нет значит надо брать стройностью. От мужчин лавина внимания сразу на меня навалилась К лету уже пора готовиться, а я уже готова, ведь в прошлом году весной сидела на диете и кстати целюлит не вернулся пока.

После ограничения возможен срыв и падкость на сладости. Но плюсы перебивают все минусы ЛинаБ. Всем, кто отчаялся похудеть. Всем, чей лишний вес больше 15 килограмм!

Сумбурно, эмоционально, но - чистая правда! Возможно, вы никогда не пытались похудеть, возможно, другие диеты вам давали нужный результат. Но мне, борющейся с лишним весом всю жизнь, помогла эта диета. Громко звучит, но я уже начала отчаиваться, да и было с чего! Мой вес неуклонно поднимался вверх, а количество съеденного - снижалось! Это расстраивает и раздражает! На Диете Дюкана прошла все три активных фазы - с мая по сентябрь. Для меня эта диета была просто забавным экспериментом, и случаем "а вдруг"?

Слишком нелепо, мне казалось, ходить с полным желудком, и надеяться на уменьшение веса. И еще - я - "сова", и завтрак у меня может быть в 18 часов, а поздний ужин - уже к 01 часу ночи! Ну, что делать - и режим работы у меня такой, ненормированный. Но, оказывается, тут все продумано - нашему организму требуются белки, жиры и углеводы для нормального функционирования. Получая только белки условно, конечно, потому что нет ни одного продукта, в котором содержатся только белки!

Что мне и было нужно, так как эти запасы мой странный организм создал уже на двоих оголодавших. О диете - необходимым продуктом являются овсяные отруби без добавок перистальтика кишечника.

Екатерина похудела на 33 кг по диете Дюкана!

Я покупала "Нордик" - меня они устраивали по вкусовым качествам и универсальности применения в различных блюдах. Сахар - я люблю сладкое, но нашла для себя заменитель сахара - "РИО" и "Милфорд". Рецептов для приготовления разрешенных блюд невероятное количество - можно готовить для всей семьи, и это будет вкусно и разнообразно!

Причем, пить хочется довольно сильно! Если вас заинтересовала эта диета, и вы устали от произвола своего организма - надеюсь, у вас кто сильно похудел на диете дюкана получится!!

Искренне желаю, чтобы получилось!! Диета доктора Дюкана - Едим в любове время суток, в любых кол-вах! Мой результат - 13 кг.! Легкая, не голодная, вес стабилен после окончания диеты. Хочу поделиться с вами моими впечатлениями и успехами! Во время беременности я набрала, не много, ни мало 27 кг. Конечно после родов вес ушел, сразу минус 10 кг, еще 14 кг уходили постепенно, с ребенком не расслабишься.

Три месяца назад я весила 73 кг, сидеть на жестких диетах или не есть после шести, меня не устраивало, хотелось как в сказке особо не напрягаясь худеть. Наткнулась в Интернете на информацию о диете, почитала отзывы, решила попробовать, но самое важное получила результат, -13 кг за 2 месяца! Расскажу не много о самой диете. Самое приятное, едим сколько хотим в любое время дня и ночи!

Диета состоит из 4х этапов: Атака, Круиз, Закрепление, Стабилизация. Время каждого этапа индивидуально.

Полезный материал по теме:
Что есть при похудении и сушки тела для мужчин

На каждом этапе можно кушать продукты в неограниченном кол-ве из списка разрешенных. Не буду перечислять все их очень много, приведу пример некоторых. В эти дни едим только белки - мясо, рыбу, субпродукты, морепродукты, яйца, обезжиренные молочные продукты.

Отзывы о диете Дюкана

Можно подсаливать пищу, можно кушать сладкое, есть море рецептов. Теряем за этап до 6 кг!!! Круиз чередование - за этот период мы скидываем основной лишний вес. В этот период чередуем белковые и белково-углеводные дни.

Из углеводов можно практически.

Также рекомендуем:
Диетические рецепты из фарша для похудения

Закрепление - на этой фазе мы потихоньку начинаем кушать обычные продукты. На каждый потерянные кг - 5 дней. Стабилизация - едим вообще все, но раз в неделю устраиваем белковый день! Еще на протяжении всей диеты нужно каждый день съедать 1-2 ложки овсяных отрубей. Еще порадовало, что если сорвался, добавляешь белковый день и продолжаешь. Я остановилась на 2 фазе, там Новый Год пришел, начала кушать все!

За месяц не соблюдения диеты вообще, я набрала 2,5 кг. Вес не возвращается назад молниеносно! Чувствую себя отлично, выгляжу так. Диета подходит только тем, кто готов готовить себе отдельно иначе не высидеть. У меня никогда не было положительных результатов после диет! Но здесь нет жестких ограничений, наверное поэтому я и смогла.

Кто худел на диете Дюкана?

Девочки, напомню минус, 13 кг не напрягаясь! Очень всем советую, давайте быть красивыми без жертв Mama umka Отзыв: Диета доктора Дюкана . Я - человек лентяй. Да я знаю, вот сейчас как сяду на диету, день, два и я уже говорю - да я смогу, но попозже: Я не могу позволить себе ограничение в еде в виду слабой силы воли и наличия грудного ребенка.

Плохое настроение, нервозность и слабость - это непозволительная роскошь для. Я как раз из той группы людей которые говорят "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть: Когда перестала кормить грудью вес так и не уходил: Что это я все о себе. Первые 2 дня было супер тяжело. Результат на весах каждое утро! Сейчас я все еще на втором этапе, закреплять свой вес буду в мае. Моя цель - 60 кг. То есть минус 20 от первоначального! И я знаю что справлюсь!

На старте диеты я весила 80 кг при росте 164 см, сейчас мой вес 68,8 кг. Это результат 2х месяцев диеты!

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта