Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Питание после родов

Как составить меню чтобы похудеть после родов

Девочки, предлагаю всем начать срочно приводить себя в порядок! Ведь совсем скоро лето, и что то мне подсказывает, что пару ненужных кг есть у каждой из нас В сегодняшнем посте я расскажу немного о себе и о том каких принципов следует придерживаться для правильного похудения, а в дальнейшем буду выкладывать информацию о своем меню и результатах худения.

Меня зовут Наталья, мне 31 год, я мама двоих детей. Рост 156 см, вес до начала похудения 76,2 кг. Признаюсь честно, я никогда не была худышкой, а в последние несколько лет особенно поправилась.

Как похудеть после родов

Ранее имела различные опыты похудения: После вторых родов я весила 68 кг оптимальным для себя считаю 62-64 кги то что я буду кормить ребенка грудью - даже не подвергалось сомнению, но как то сложилось так, что молока было не очень много, и дабы увеличить его количество - я стала жрать!

В первые месяцы - относительно правильная еда все таки, есть опасность аллергии у ребенкаа после трех месяцев - начала лопать все что душе угодно, и вот тогда пошла в разнос особенно после отдыха в Эмиратах по системе "все включено" - в рот полезли торты, пироженки, печеньки и вообще все, что глаза видели.

Похудение после родов при ГВ #Худеем без диет #Правильное питание #Кто со мной?

Затем, случались периоды, когда накапливалась усталость и недосып - и опять я лезла в холодильник в поисках чего нить вкусненького. Сейчас моей малышке 8 месяцев, она по прежнему на ГВ, но вот на себя стало страшно смотреть в зеркало - больше 8 кг за это время.

Полезный материал по теме:
Чем полезны изюм и курага при похудении

Я подумала - а ведь я таскаю на себе 8 кг ЖИРА!!! Хватит ныть и оправдывать себя! Это я до родов, мой вес 64 кг. Согласитесь, не худенькая, но оочень хороша А это я сейчас.

Список продуктов для похудения живота после родов

Вес 76,2 кг Сегодня начался пятый день моего марафона в стройность Есть видимые результаты, но об этом позже раз в 2 недели буду делиться фото. Снизить вес до 64 кг. Оптимально для меня - 1400-1500 ккал примеры меню выложу в следующем посте.

Порция еды - 200 грамм.

Как похудеть? Составить меню на каждый день как в детском саду

Никаких чаев для похудения!!! Кто хочет худеть со мной? Присоединяйтесь, добавляйтесь в друзья, следите за лентой.

Желаю всем красоты и любви.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта