Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения

Истории людей похудевших на 50 кг и их реальные советы

И им очень сложно взять себя в руки, они не знают, что им делать и с чего им начать. Сегодня мы расскажем вам истории людей похудевших на примерно на 50 кг и их реальные советы, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему. Я делала это в течение шести месяцев, а затем начала переходить на здоровую пищу: Затем целый год я ходила от 3 до 5 раз в неделю в спортзал, где начала поднимать тяжести и воспользовалась услугами личного тренера.

Я перестала ездить на автобусе и шла домой пешком. Худейте при помощи рутины, не забывая постепенно переходить на здоровую пищу и понемногу начинать заниматься спортом. Добавляйте себе новых проблем, чтобы подстегнуть себя" Хантер Монтгомери: Вы можете пробовать различные тренировки и диеты.

Самое главное, что я понял, что каждый человек индивидуален, и каждый реагирует на различные вещи по-разному. Никто не знает ваше тело лучше вас, и далеко не все в интернете эксперты. Кардио действительно отстой, когда ты весишь 125 кг, это заставляет тебя чувствовать себя действительно плохо. Друг познакомил меня с силовыми тренировками, и я влюбилась в. Я могла выполнять их в своем тяжелом весе, и я поняла, что это как раз для.

Также рекомендуем:
С чем есть грейпфрут для похудения

Я хотела делать кардио несколько раз в неделю, но от этого меня только сильнее тянуло в спортзал. Спустя полгода я стала ходить на бокс, я стала сильнее, выносливее, и к тому же это было действительно весело.

Я ходила на бокс 3 дня в неделю, а в другие 3 дня я ходила в спортзал. Теперь я вешу 80 кг и кардио дается мне гораздо легче.

А есть здесь люди похудевшие на 50 и более кг.

Этим летом я планирую принять участие в марафоне на 5 км! Я продолжала заниматься аквааэробикой четыре раза в неделю в течение 9 месяцев, пока не почувствовала, что я наконец готова покорить тренажерный зал.

Я бы никогда не подумала, что когда-нибудь стану девушкой, которая ходит в спортзал, но вот я.

Полезный материал по теме:
Клизма с солью для похудения рецепт

Я хожу в спортзал по пять раз в неделю, где занимаюсь силовыми тренировками и выполняю кардиоупражнения" Джеки Канкам: Просто знайте, что ваша следующая тренировка будет легче" Потеряла 32 кг за 2 года "Я никогда не забуду своей первой тренировки.

Я плакала, я была готова развернуться и уйти, потому что было очень трудно, я занималась в спортзале на своей работе, поэтому сослуживцы, видевшие меня в таком состоянии, прятали от меня.

Однажды во время тренировки я села и подумала, что я могу сделать это прямо сейчас, и пошло всё к черту, потому что в следующий раз мне уже не будет так тяжело. Так что я сделала это, и поняла, что взять и отказаться это слишком. Моя любимая цитата это: Я поняла, что независимо от того, насколько мне трудно сейчас, в следующий раз будет легче.

Отправляйтесь в путешествие, чтобы изменить свой образ жизни" Потерял 32 кг за 3 года "Самой сложной частью моего путешествия является ремонт моей жизни. Это не диета, это не тренировки, и это, безусловно, не таблетки, это всё изменение образа жизни.

Как реально похудеть: история Татьяны Рыбаковой, избавившейся от 50 килограммов

Было много случаев, когда я хотел вернуться домой, сесть на диван, и есть пиццу или жаренные куриные крылышки. Но я не хочу возвращаться к прошлому образу жизни и быть тем, кем я был когда-то.

Я был очень удачлив иметь подругу теперь она моя женакоторая поддерживала. Она поддерживала меня на всем пути наших отношений. Мои родители также поддерживали меня и аплодировали мне, когда я завершил свой первый марафон. Все мои лучшие друзья поддерживали меня, один из них даже занимался со мной в течение месяца. Поддержка окружающих вас людей действительно работает.

Она сильна настолько, что даже может сподвигнуть на участие в марафоне. Еда была моим наркотиком, особенно сахар. Я начал обучать себя питаться правильно и следить за потребляемыми калориями. Когда я начал заниматься в спортзале и наращивать мышечную массу, я снова пересмотрел свое питание.

Соблазн еды, и особенно сахара, всегда был самой сложной частью моего путешествия.

Как реально похудеть: история Дарьи Носыревой, избавившейся от 50 килограммов

Надо переступить через себя, и вообще не держать вредные продукты внутри дома. Я всегда готовлю еду наперед и покупаю только полезные и питательные продукты.

ВИДЕО: 10 НЕВЕРОЯТНЫХ ИСТОРИЙ ПОХУДЕНИЯ (ТУПО ЖЕСТЬ)

У меня было очень много страхов касаемо похудения. Это может звучать странно, но потеря веса испугала. Мысль о возможном сбое пугала.

Как реально похудеть: история Юлии Сергачевой, избавившейся от 50 килограммов

Но я отпустила все свои тревоги, что, несомненно, изменило мою жизнь. Я почувствовала огромную разницу. Я поставила себе цель участвовать в марафоне на 5000 м, но марафон был всего через 2 месяца, а я по-прежнему была домоседом. Я рассказала о своих планах своей коллеге, и он сказал, что побежит вместе со. К обеду мы уже подписали договор и я подумала: Для начала мы начали бегать на пляже после работы. Первую пару недель я не могла продержаться и больше минуты. Мало-помалу я начала пробегать довольно большие участки.

Это подталкивало меня физически, и расслабляло морально. Но чем больше я худела, тем моё похудение всё больше замедлялось, и я начала терять по 0,5-1кг в неделю. В некоторые недели я даже и до 500 гр не дотягивала. Я волновалась перед каждым взвешиванием и очень переживала за свой прогресс.

С самого начала я думала о том, как бы вознаграждать себя, за достижение положительных результатов. Теперь каждый раз, когда я добиваюсь поставленной цели, я иду в магазин и покупаю себе новый наряд или обувь. Я набрала 32 кг за несколько месяцев во время учёбы на третьем курсе юридической школы.

Реальные истории БЫСТРОГО похудения

На то, чтобы победить вирус у меня ушло около 6 месяцев, я перестала принимать стероиды и снова начала работать над своим весом. Я потеряла 33 кг, потом 23, и в итоге в общей сложности я похудела на 56 кг.

Похожие публикации Парень записал видеоклип для своей девушки, чтобы сделать ей самое крутое пре. Шантель из города Перт, Австралия, впервые.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта