Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Ела 500 ккал в день за 2 недели похудела

Питаюсь обычной едой, верю в дефицит калорий.

Диета 500 калорий в день

Сейчас моя норма около 1700 ккал на день. Если считать, что с 1 июля я начала вновь считать калории и ориентироваться на 1800 ккал, а тогда я весила почти 110 кг, то минимума я достигла уже через месяц с чем-то. Я весила 103 кг. Потом вес опять поднялся до 104-105 и возле 105 стал крутиться. И так несколько недель. И, честно признаюсь, меня пару раз посещала мысль вернуться к питанию на 1200 калорий в день.

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Так вот, я подумала: Но в связи с этой ситуацией вспомнила как это было и решила вам рассказать. На 1200 я продержалась около 2 месяцев.

Как я ела 1200 ккал в день. Мой опыт

Причем некоторое время из этого я еще придерживалась принципов безглютенового питания. Ну, вы понимаете, насколько это может быть тяжело?

Я ориентировалась где-то на 300-350 ккал в обед, завтрак и ужин и примерно на 100 ккал в перекусы. Вот типичный перекус, например: Я уже писала тут, что не планирую меню заранее, поэтому частенько в конце дня меня поджидают сюрпризы.

Наборы «Худеем за неделю» – 500 ккал в день

Норма может быть перебрана или не добрана. И тогда я тоже меню не планировала. Поэтому иногда вечером получалось, что съела я не 1200, а 1000, иногда даже 800 ккал.

8 ошибок, которые мешают похудеть

И я как бы даже радовалась этому. Я очень сильно проредила содержимое своего холодильника и морозилки, в доме остался настоящий минимум: Нечастым гостем на моем столе были фрукты, кофе я пила один раз в неделю в рамках чит-мила можете себе представить степень моей заряженности? Без сладостей и глютена мир стал по-настоящему мрачным.

Девочки кто похудел считая калории?

Я правда видела все в темном свете, все. Несмотря на то, что в теле появилась легкость и у меня были силы заниматься спортом, тем не менее было и так, что у меня не было сил поднимать руки, открывать рот и что-то говорить.

Минус 41 кг. Как сбросить вес и сохранить результат похудения

Я не знаю как это описать так, чтобы передать вам атмосферу. И к этому вы меня периодически призываете в комментариях? Понимаете теперь, почему я вежливо, но твердо отказываюсь?

Я не хочу возвращаться в тот мой собственный Мордор.

ВИДЕО: -10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.

Кстати, пара слов о том, зачем мы тут собрались, пользуясь случаем, так сказать: Со 110 кг мне нужно похудеть ориентировочно килограмм до 60. Здесь каждый день я пишу о том, что со мной происходит, рассказываю про свое меню и т.

Спортом я не занимаюсь, в таком весе самостоятельно мне делать страшно. Сейчас моя норма около 1800 ккал, иногда бывает даже больше, но меня это не пугает.

Полезный материал по теме:
Гриб трутовик рецепты приготовления для похудения

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта