Как очень сильно снизить вес в домашних условиях

Корень сельдерея для похудения

Что приготовить из корня сельдерея для похудения рецепт

Поместите кастрюлю с водой на средний огонь. Нарежьте все овощи небольшими кубиками, после закипания воды добавьте в кастрюлю корень сельдерея, а через 10 минут и остальные овощи.

Корень сельдерея для похудения — продукт с отрицательной калорийностью!

Суп должен потомиться 10-15 минут. Блюдо лучше не солить.

Корень сельдерея: рецепты диетических блюд

Но, если вы не можете полностью отказаться от соли, старайтесь добавлять ее как можно меньше. Если вы предпочитаете супы-пюре, доведите блюдо до нужной консистенции при помощи блендера.

Корень и стебли сельдерея для похудения

На ужин нужно приготовить диетический салат с чечевицей. Чечевицу промойте и отварите до готовности около 30 минут. Мелко нарежьте сельдерей и огурец. Ингредиенты смешайте и заправьте салат йогуртом. Кстати, заправку вы можете подобрать на собственное усмотрение.

Главное, чтобы она не содержала большого количества калорий.

Салаты из сельдерея для похудения

Преимущества данной диеты очевидны. Но стоит поговорить и о недостатках.

Вкусные рецепты для похудения с корнем сельдерея : супы, коктейли, салаты

Она довольно строгая, поэтому многим выдержать неделю на подобной системе питания достаточно трудно. Рацион состоит практически из одних овощей, и неподготовленный организм может пострадать от такого резкого перехода.

Наконец, сельдерей имеет специфический вкус, к которому может привыкнуть далеко не. Если вы морщитесь от вкуса или запаха этого продукта, лучше подобрать другую диету, а не мучить.

Разгрузочный день Набор продуктов для дневного рациона должен состоять из 1,5 литра обезжиренного кефира, 300 г сельдерея и 1 кг любых других свежих овощей.

Пить воду во время разгрузочных дней просто необходимо. За день вы можете потерять около 1 кг. Но продолжать употреблять только кефир с сельдереем для похудения стоит не более двух дней. Подобную диету можно повторить через 10-14 дней. Старайтесь разгружать организм в выходные, когда не приходится тратить энергию на интенсивную физическую или умственную работу.

Рецепты диетических салатов Если вы не готовы строго следовать определенной диете, но все-таки задумываетесь, как похудеть на сельдерее, возьмите на вооружение несколько простых и вкусных рецептов. Вам просто нужно заменить привычный плотный ужин диетическим салатом. Простой салат из корневого сельдерея Для его приготовления возьмите корень сельдерея весом 400-500г.

Полезный материал по теме:
Как можно похудеть за неделю и не набирать вес

Для заправки потребуются 2 столовые ложки лимонного сока, оливковое масло или пара ложек салатного майонеза, любимые пряности. Очистите сельдерей от кожуры, нарежьте его тонкой соломкой и перемешайте с приготовленной заправкой. Блюдо можно выложить на листья салата и украсить листовым сельдереем, петрушкой или укропом. Салат с сельдереем и яблоком На порцию салата потребуется несладкое яблоко среднего размера и 150-200 г корня сельдерея.

Сельдерей для похудения: гастрономическая жертва ради идеальной фигуры

Натрите ингредиенты на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой, перемешайте и заправьте нежирным йогуртом. Если вы предпочитаете более сытные салаты для похудения с сельдереем, добавьте в блюдо отварное куриное филе. Также в салат можно добавить зелень и семена льна.

Copyright © 2018 ALGAMRA.RU | Карта сайта